كمــــــــــا ...... اسمــــــــــــــــــي

 كمــــــــــا ...... اسمــــــــــــــــــي 

تخاطبني كما القمر  

            عن الأحلام والسهر

تراودني عن الحب   

          وتسأل عن مدى صبري

أناديها على مهلٍ   

          أحانت ساعة الهجر

عسيرٌُ ذلك الأمر    

        وما ألقاه من كدري

   خريفٌ قد علا شجري    

      حبيبي أنت لي قدري

فكيف تغيب عن دربي   

     عن الأشجان والقمر

لمن سأكون من بعدك   

     لمن يا ما لكا أمري

فما روحي بناسية       

 ليالي الشوق والسمر

أنادي في لياليها  

       حبيبي راسما صوري

فألقي ريشتي حزنا      

          ويصحو الهم في صدري

حبيبي لا تجافيني     

          فلن أنساك يا عمري

حروف الحب تسكنني       

       وأرويها كما زهري

اذا غابت تلاقيها           

        كما أسمي على قبري

همسات بألوان مختلفة

همسات بألوان مختلفة

كثيرة هي الأحاسيس التي تجتاحني

هذه أيام

وكثيرا ما انساق بالكلمات والأحرف لأنثر

كل ما يجول بالخاطر

ارسم  هنا حروف الحب والعشق

والشوق والحرمان وكل المشاعر

والهمسات الرقيقة التي تغتال قلبي

لتزيح القليل مما أحمل

سأكسر قيودي وانثر كل همساتي

بألوان مختلفة

مكياج سواري روعة للمحجبات

 مكياج سواري روعة للمحجبات

تمـ،ــآريـ،ـن تفيدك تقوية عضلات اليدين

تمـ،ــآريـ،ـن تفيدك تقوية عضلات اليدين

|®| هكــــــذا علمـتني الحيـــــاة أن أكــــون|®|

 هكذا علمتني الحياة لكل منا في هذه الحياة مشاكل و هموم يحملها في قلبهو ظروفه الخاصةيوجد من يتجاوزها و يكمل طريقه و كأن شيئا لم يحدثو يوجد من يبقى يتخبط فيها و لا يجد لها حلول لأنه هو لم يستطعأو يحاول نسيانها و تقبل الواقع و مسايرة الأحداث .هكذا علمتني الحياةعندما أسقط لا أبقى ساقطا و لكن أقف من جديد لأكمل مشوارلأن طريقي طويلة و ليس عيبا أننا نسقط و لكن العيب في عدم تعلم كيفيةالنهوض من جديدهكذا علمتني الحياةأنني لما أبتلى بإبتلاء أحاول الصبر و التقرب من الله لأنه خلقنا ليبتلينا و يرىمدى صبرنا و نعود له في تلك الفترة أم نهرب لأنه لا مفر لنا إلى توبةو العودة الى الله سبحانه و تعالىهكذا علمتني الحياةأنني أحب و أصدق مع من حولي و لا أنتظر منهم الردو لا حتى كلمة شكر لأنني أحبهم لوجه الله تعالىهكذا علمتنى الحياةأن لا أحزن لأني أعرف أن بعد الحزن سيأتي الفرج و تعود البسمة إلينا من جديد لأنه يوجد من حولنا من يحبنا و يشعر بناهكذا علمتني الحياةأن السعادة لا تشترى بالمال و إنما يزرعها من حولنا لإسعادنا و نحاول زرعها فيهم نحن أيضا لأننا نحتاج لهم و يحتاجو إليناخلاصة الموضوع و ما أردت قولهأنه توجد أشياء جميلة في هذه الحياة تحتم علينا أن نعيش من أجلهاو نفرح لها و نفرح من حولنا لأننا لنا أصدقاء و إخوة و أحبة نحب لهم الخيركما نحبه لأنفسنا و نتقبل منهم النصيحة و يتقبلو منا النصيحة بصدر رحبو أن لا أترك صديقا لي أو أخا أو حبيبا و هو في ظرف يحتاجنيلأني أشعر بما يشعر به و أحس بما يحس بهو مدى إحتياجه لي فأنا أيضا أحتاج لههكذا علمتني الحياةأن أحب من حولي و أن أعاملهم مثلما أحب أن يعاملوني و أخلص لهم و أفي لهمو أصدق لهم إلى أخر نفس لي في هذه الحياةسلام    

مجموعة فساتين للبنات الصغيرات بألوان مختلفة

 مجموعة فساتين للبنات الصغيرات بألوان مختلفة

هلـ، تعرفـ، المعنى الحقيقيـ، لكلمة احبـــــــــــــكـ، ؟؟؟

هلـ، تعرفـ، المعنى الحقيقيـ، لكلمة احبـــــــــــــكـ، ؟؟؟

أحبك) ..مااجملها من كلمة..ولكن من يقولها بصدق؟ )


كلمة عميقة المعنى

هل تدرك معناها فعلا؟؟؟


هل تحس بمعنى هذه الكلمة عندما تقال لك؟؟؟
مع الاسف لم نعد نعرف من الصادق الذي يعنى هذه الكلمة...

صارت لا تعنى سوى المجاملة...

لذلك اغلبنا يتسائل من يحبني..!!
لم يكونوا بالسابق فى حاجة لهذه العبارات
لأنهم كانوا يكتفون بكلمة...أحبك....
ولا يشكون في صدقها لحظة واحده لأنها كانت تملك مكانه كبيره ومستوى راقي......

لا اعرف من يحبني ؟؟؟

كلمة رائعة تحمل كل المعاني الجميلة في العالم ؟؟؟

فمعنى اني احبك هو:
انا احترمك
انا مخلص لك
انا احتاجك معي
انت مميز جدا
انت رائع في نظري
قربك يكفيني
انا افضلك على الاخرين
انا افضلك على نفسي
انا اخاف عليك
انا افتقدك دائما
تهمني مصلحتك
اريد ان اراك دائما سعيد
لااحب انا اراك حزينا
احب ان اساعدك في كل شيء
انا موجود دائما عندما تحتاجني
لا احب ان اغضبك
لا احب ان اراك وانت تبكي

يحزنني كل ما يحزنك
احب ان اقدم لك كل ما تحتاج اليه حتى اهم الاشياء بالنسبة لي
انت في تفكيري دائما....

وغيرهاااااااا الكثير ........ وهنا السؤال...!!!

هل تقصد انت كل هذه المعاني عندما تقول لأحد أحبك؟؟؟..للأسف فقدت هذه الكلمة مصداقيتها و متعتها

لانها اصبحت تقال في غير محلها

و في غير زمنها

فاصبحت كلمة من الكلمات العابرة التي لا تستوقف احد

و اصبح الهدف منها في هذه الايام

التلاعب بقلوب الأخرين

وردة .. الأُنس .. ؟؟

وردة .. الأُنس .. ؟؟

وردة .. الأُنس .. ؟؟

وردة .. أنسي ، و سمري ..

لها الشوق لذ ، وطاب ..

نور .. هلالي ، وقمري ..

حبها .. قمة ، الشباب ..

لحنه .. معزوفة ، وتري ..

عذب .. منسكب ، انسكاب ..

تقاسيمه .. أغنية ، فخري ..

قوسه .. أنا وهْي ، الرباب ..

لعشقها .. أعزف ، شكري ..

مطرب .. المسامع ، إطراب ..

وردة .. أريج ، عمري ..

عبقها .. منتصب ، انتصاب ..

حافل .. بحب ، عدري ..

غمر .. الروح ، بالاتهاب ..

مفعِم .. كؤوس ، خمري

ثمل .. برحيق ، الأحباب ..

دفئها .. في العروق ، يسري ..

عطر .. زكي ، مذاب ..

متلهف .. للقياها ، أجري ..

لوعة .. وحنين ، الإياب ..

طيفها .. محتكر ، فكري ..

أفوله .. شجن ، و عداب ..

هجره .. حفرة ، قبري ..

الوصال .. يوارى ، التراب ..

وردة .. يا موقدة ، جمري ..

حبك .. ملموس ، لا سراب ..

ملهم .. خواطري ، و شعري ..

شفاف .. قاهر ، الضباب ..

صادق .. بأعذب ، نثري ..

مخطوط .. في دوان ، وكتاب ..

وردة .. يا شمعة ، وكري ..

نورك .. لامس ، القباب ..

لحساد .. أنظُم ، و أروي ..

كيدهم .. بُدِّد ، و خاب ..

نسجوه .. لتعتيم ، فجري ..

لاهثين .. مطاردين ، ككلاب ..

بهدف .. إقصائي ، و قهري ..

لحرماني .. من روعة ، الأصحاب ..

وردة .. يا طلاسم ، سحري ..

اتخذتك .. منهلا ، لشراب ..

زلالا .. يخمذ ، جمري ..

يبعد .. ألوان ، العداب ..

و يسكِن .. هيجان ، بحري ..

معجب .. بحبك ، إعجاب ..

بوردة .. ربي أسعِدْ ، عمري ..

و عنا ابعِدْ .. محتالا ، و نصاب ..

بقلم بوغالب

مشاعري براءة طفل

مشاعري براءة طفل

رغم كل الانذارات وعمليات التخويف وفرق الارهاب!احبك! احبك .....
لانني احبك ليس اكثر ولا اقل !ومشاعري هذه لا يجب التعامل معها على انه يمكن القضاء عليها بأي مبيد فتاك!!
مشاعري هي كتلة صدق متحركهعاصفة من الجنون بركان من العواصف الانسانيةهكذا بلا ترتيب او تنسيق!
!مشاعري كل فطرية الباوة تلقائية الريفي جنون الفنان رومانسية الشاعر براءة الطفل حنان الاخ ومهما قلت اؤ كتبت او صرخت اؤ فعلت فان كل ما يصدر عني اقل مليون مرة من الذي بداخلي!أزمتي الكبرى معك انني غير قادر على ان اثبت لك عمليا كم احبك!!
اخاف ان تظني ولو للحظة واحدة انني بائع كلام او محترف تصريحات. اريد ان يصدق الناس ان منجم المشاعر الذي بداخلي يريد ان يفتح ابوابه المغلقة ويكشف عن مكنون ما بداخله.ما بيننا شيء عظيم لا اول له ولا اخر لا تعريف له في قواميس العشق او قصائد الشعراء! ما بيننا شيء عظيم لا اول له ولا اخر لا تعريف له في كتب الشعراء ولا الادباء والمحبين ما بيننا هو شعور سامي وصفاء نفسي ورغبة مترفعه عن اي شيء في التوصل الى قمة القمم في العلاقات الانسانية وسمو النفس البشريه الى مرحلةمتطورة من تجاوز الذات وقهر الانانية والتضحية من اجل من نحب. كل يوم يمر سطر من ذهب في كتاب العمر لم نبدأ كتابة سطوره الا حينما وقعت عدستا عيني على وجهك المشرق. كل يوم احمد الله انني احبك واحمد الله انك كل حياتي.......
فهل تراك تشعرين بمدى حبي.................. ...
وقوة مشاعري........احبك!!! !!!! تحياتي ليندا الحب بتمنى ينال اعجابكم وانتظروا المزيد ......

كوني جميلة كل يوم مع هذه الأزياء

كوني جميلة كل يوم مع هذه الأزياء

ماذا تأكلي قبل وبعد التمرين

ماذا تأكلي قبل وبعد التمرين

تقترح العديد من كتب الحمية ممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة لحرق الكثر من الدهون. على أية حال، لزيادة لياقتك، من الأفضل أكل شيء قبل وبعد التمرين. على أن تكون أغلبية الطعام من المواد النشوية وبعض البروتين.

ماذا تأكلي للحصول على الطاقة؟
تناولي وجبة خفيفة صغيرة مثل اللبن على الفطور حوالي 30 دقيقة قبل التمرين. إذا كنت تمارسين الرياضة بعد العمل، فيمكنك تناول نفس الوجبة. أكثر الناس يقترون أو يتمنعون عن تناول وجبة الفطور ثم يتناولون طعام الغداء وهم في قمة الجوع، مما يجعلهم متخمين وكسالى لا يستطيعون القيام بالتمارين الرياضية.

أفضل وجبات الطعام قبل التمرين:
عموما، تعد الكربوهيدرات مصدر الطاقة الأفضل لجسمك. تفادي الأطعمة الدسمة، التي تأخذ وقا أطول للهضم، اشربي الكثير من السوائل وتناول الأطعمة التي لن تزعج معدتك. أفضل وجبات الطعام قبل التمرين يجب أن تجمع ما بين الكربوهيدرات الصحية وبعض البروتين الطري.

الاقتراحات:
شريحة خبز من الحبوب الكاملة مع ملعقة زبدة الفستق.
تناولي حلوى الشوفان الصحية (انتبهي للسعرات الحرارية المذكورة على العبوة).
رقائق حبوب القمح الكاملة مع الحليب قليل الدسم.
كوب لبن مع الفواكه بدون سكر.
مخفوق اللبن أو الحليب مع الفواكه.

أفضل الأطعمة لفترة ما بعد التمرين:
كلما سارعت بالأكل بعد التمرين، كلما كان أفضل، حتى لو كنت تحاولين خسارة الوزن. الكربوهيدرات الصحية تمنعك من شعور بالتعب في وقت لاحق من اليوم، لكن تأكدي من تضمين بعض البروتينات لاصلاح العضلات، أيضا.

الاقتراحات:
باستا مصنوعة من الحبوب الكاملة مع الطماطم، التونا أو اي لحم طري أخر.
جبن ابيض قليل الدسم وفواكه طازجة.
سلطة تونا / فواكه طازجة.
لحم بقر أو دجاج أو سمك بالارز الأسمر أو باستا الحبوب الكاملة.
لبن قليل الدسم بالفاكهة والجوز المجفف.

رجيم نسف الشحوم في 5 ايام

رجيم نسف الشحوم في 5 ايام

كل راغبه في التخلص من الشحوم الزائدة في جسمها هذا جدول لأنظمة غذائية متوازنة لخمس أسابيع تقوم على نسف دهون الارداف.

الأسبوع الأول
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم شريحة كيك أو قطعة جبنة بيضاء خيار 2 توست سن.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : 6 ملاعق فتة باللحمة الموزة الدايت سلطة خضراء.
اليوم الثالث : علبة تونة سلطة خضراء رغيف سن.
اليوم الرابع : 2 برجر مشوي سلطة خضراء 2 توست سن.
اليوم الخامس : 6 بطاطس محشية باللحم المفرومة دايت سلطة خضراء.
اليوم السادس : علية تونة سلطة خضراء رغيف سن.
اليوم السابع : 3 مغارف شوربة عدس سلطة خضراء رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة زبادي 2 ثكرة فاكهة.

الأسبوع الثاني
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم ملعقة عسل نحل مع قطعة جبنة بيضاء أو بيضة مسلوقة 2 توست سن.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية سلطة خضراء خضروات 4 ملاعق أرز.
اليوم الثالث : ثمن كيلو لحم مشوي سلطة خضراء 4 ملاعق أرز.
اليوم الرابع : نصف كيلو سمك مشوي سلطة خضراء 4 ملاعق أرز.
اليوم الخامس : ربع فرخة مشوية ربع كيلو بطاطس مسلوقة سلطة خضراء.
اليوم السادس : علبة تونة سلطة خضراء رغيف سن.
اليوم السابع : 8 ملاعق فول سلطة خضراء رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة زبادي 2 ثمرة فاكهة.

الأسبوع الثالث
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم شريحة جبن شيدر أو بيضة مسلوقة 2 توست سن.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة
اليوم الثاني : علبة تونة سلطة خضراء رغيف سن.
اليوم الثالث : نصف كيلو سمك مشوي 4 ملاعق أرز سلطة خضراء.
اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية 6 ملاعق مكرونة سلطة خضراء.
اليوم الخامس : شريحتين بيتزا سلطة خضراء.
اليوم السادس : 4 مغارف شوربة عدس سلطة خضراء رغيف سن.
اليوم السابع : 2 بيضة مسلوقة سلطة خضراء 2 توست سن ثمرة فاكهة.
وجبة العشاء
قطعة جبن قريش نصف ملعقة زيت زيتون سلطة خضراء 2 ...

ليوم الثالث : نصف كيلو سمك مشوي 4 ملاعق أرز سلطة خضراء.
اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية 6 ملاعق مكرونة سلطة خضراء.
اليوم الخامس : شريحتين بيتزا سلطة خضراء.
اليوم السادس : 4 مغارف شوربة عدس سلطة خضراء رغيف سن.
اليوم السابع : 2 بيضة مسلوقة سلطة خضراء 2 توست سن ثمرة فاكهة.
وجبة العشاء
قطعة جبن قريش نصف ملعقة زيت زيتون سلطة خضراء 2 توست سن.

الأسبوع الرابع
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم ى شريحتين كيك دايت أو قطعة جبنة بيضاء خيار 2 توست سن.
وجبة الغداء

اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : نصف كيلو سمك مشوي 4 ملاعق أرز سلاطة خضراء.
اليوم الثالث : 8 ملاعق كشري سلطة خضراء.
اليوم الرابع : علبة تونة سلطة خضراء رغيف سن.
اليوم الخامس : 4 قطع شيش طاووق ربع كيلو بطاطس فى الفرن سلطة خضراء.
اليوم السادس : 2 برجر مشوي سلطة خضراء رغيف سن.
اليوم السابع : علبة تونة سلاطة خضراء رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة زبادي 2 ثمرة فاكهة.

الأسبوع الخامس
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بملعقتين كوفي مات 3 ملاعق بطاطس مهروسة أو 3 ملاعق فول رغيف سن.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : 4 مغارف شوربة عدس رغيف سن سلاطة خضراء.
اليوم الثالث : 6 أصابع محشي كوسة وباذنجان سلاطة خضراء.
اليوم الرابع : 8 ملاعق فول سلاطة خضراء رغيف سن.
اليوم الخامس : 8 ملاعق بصارة رغيف سن سلطة خضراء.
اليوم السادس : 8ملاعق مكرونة بالخضروات سلطة خضراء.
اليوم السابع : 6 ملاعق مسقعة دايت سلطة خضراء رغيف سن.
وجبة العشاء
3 ثمرة فاكهة.

Takhtnki of jealousy that you

http://www.flixya.com/photo/1993967/Takhtnki-of-jealousy-that-you

الحبوب البيضاء

الحبوب البيضاء

الحبوب البيضاء تعني أن حب الشباب من النوع غير الملتهب non inflammatory حيث يختلف العلاج حسب نوع حب الشباب، ففي هذه الحالة حيث العدد قليل، وحيث أنه غير ملتهب فنكتفي بدهان موضعي مرة واحدة مساء بعيدا عن التلفاز وبعيدا عن النيون، والعلاج هو:

- adapalene gel حيث يوضع فقط على الأماكن المصابة لمدة 15 دقيقة ثم تغسلين

الوجه وتزداد المدة تدريجيا كلما حدث تأقلم للوجه على الدهان، وحيث ستشعرين ببعض الاحمرار

والحرقان، وقد يكون هناك بعض التقشير مع استعمال الدهان، ولكن مع الوقت سيتعود الوجه على الدهان،ومن الممكن تركه للصباح ثم يغسل عند الاستيقاظ ولا يوضع صباحا.

ومن المتوقع زيادة الحبوب مع بداية العلاج، ولكن مع الوقت سيحدث التحسن،
ولتمام العلاج قد نحتاج إلى 3 شهور، وقد نحتاج إلى إزالة هذه الحبوب باستخدام acne

extractor .

التشخيص الآخر المحتمل هو milia نتيجة تمدد في أنابيب الغدد العرقية، ويكون عبارة عن

حبوب بيضاء غالبا حول العين، ويتم إزالتها باستخدام سرنجة أنسولين حيث يتم تفريغ الحبوب.

وقد تكون الحبوب نتيجة تمدد الغدد الدهنية، ويحتاج إلى تقليل الدهون بالوجه باستخدام علاج مشابه لعلاج

حب الشباب، مع استخدام صابونة طبية مثل: بروتكس 2 .

لذا أفضّل العرض على طبيب أمراض جلدية للفحص والتشخيص واختيار العلاج المناسب.